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Für Unternehmen
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Die Arbeitswelt verändert sich, fordert viele Menschen nicht mehr nur inhaltlich sondern auch prozessual heraus. Das macht neue Angebote im Gesundheitsmanagement notwendig, so dass Berufstätige mit den Anforderungen sowohl körperlich als auch mental besser zurecht kommen.
Digitalisierung, Multimedialität, Reizüberflutung und hohe Geschwindigkeit verlangen den Menschen beruflich und privat einiges ab und bringen viele an ihre Grenzen. Unzufriedenheit, Burn-out und Depressionen sind häufig das Ergebnis. Psychische Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Grund dafür sind u.a. hoher Leistungsdruck, Angst vor Arbeitsplatzverlust, mangelnder Ausgleich durch Freizeit und Erholung – Resumée: die Balance fehlt. Punktuell erlebter Stress wird chronisch und es entsteht ein Teufelskreis.
Was kann ein besserer Ausgleich zu hoher Geschwindigkeit, ständiger Erreichbarkeit, großen Anforderungen im Berufsalltag sein als der Aufenthalt in der Natur? Und das nicht nur am Wochenende oder im Urlaub. Sondern regelmäßig und integriert in den Arbeitsplatz.
Was ArbeitnehmerInnen brauchen
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ein nachhaltiger Ausgleich zwischen Beruf- und Privatleben
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Kompetenzen für einen besseren Umgang mit Stress durch Achtsamkeit und Resilienz.
Naturerleben hat körperliche, mentale und seelische Auswirkungen, die sich alle positiv auf den Menschen auswirken. In den letzten Jahrzehnten völlig unterschätzt und als „Öko“ abgestempelt, erfährt der Wald jetzt eine Renaissance. Man besinnt sich seiner Heilkräfte, die vor allem in der heutigen technologisch geprägten Welt mehr Gewicht bekommen. Vieles soll nun evidenzbasiert belegt werden, wobei in Japan bereits seit über 30 Jahren der Wald im Gesundheitssystem verankert ist, denn dort wurde wissenschaftlich erwiesen ist, dass der Aufenthalt im Wald
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Körper und Geist entspannt und regeneriert
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Abstand zum Alltag schafft
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Kreativität und Lösungsorientierung fördert
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das Stresshormon Kortisol senkt
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das Herzschutzhormon DHEA fördert
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das Immunsystem stärkt
Für Teams und Gruppen
Kennenlernen und Teambilden. In der Natur gibt es wunderbare Möglichkeiten, um sich in Achtsamkeit zu üben, die Wahrnehmung zu schärfen und Raum für Zwischenmenschliches anzubieten. All das zahlt auf einen guten Umgang mit sich und mit den anderen ein – so können eigene und fremde Bedürfnisse besser wahrgenommen werden. Raus aus dem Büro, sich bewegen und den Kopf frei machen. Weg vom Leistungsdruck und hin zur Sinneswahrnehmung, emotionalen Begegnungen und Entschleunigung. Die Natur als Set-up macht persönliche und gemeinsame Entwicklung auf besondere Art möglich.
Die Vorteile eines Team-Events in der Natur:
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Spaß am gemeinsamen Erleben
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Kennenlernen in einem entspannenden Umfeld
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Beziehungen aufbauen
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Erfahrungen miteinander teilen
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Kreativität fördern
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Resilienz stärken
Betriebliches Gesundheitsmanagement und Team-Events
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Mentale und körperliche Fitness sind wichtige Voraussetzungen für eine gute Leistung und Spaß am Aufgabengebiet. Das Wald-Gesundheitstraining nutzt alle positiven Faktoren, die die Natur bietet und das sind eine Menge:
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Bewegung auf weichem Waldboden schont Gelenke
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schadstofffreie Luft und hoher Sauerstoffanteil – mobilisieren Gehirn und Körper
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gesundheitsstärkende Phytonzide – stärken das Immunsystem
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beruhigendes Grün und natürliche Stimuli – unterstützen bei Regenerations- und Aufbauphasen
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Das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen ermöglicht Entschleunigung, Reflexion und kreative Prozesse
Team-Event
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Waldbaden am Gesundheitsstandort Bad Soden Salmünster
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2 bis 4 Stunden
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Achtsamkeitsübungen, Einzel- oder Gruppenübungen. Inhaltliche Schwerpunkte können sein: Entschleunigen, Kennenlernen, Vertrauen oder Gemeinschaft
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Gemeinsames Picknick oder Einkehr in einem Restaurant.
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Wald-Erlebnis im Naturpark Spessart
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Ab 1 Tag und 1 Nacht
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Wandern, Waldbaden, Übernachtung in der Hängematte, Lagerfeuer und Vollpension
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Bietet sich für Kreation oder die Entwicklung von Ideen an
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Beides kann alleine oder im Rahmen eines Meetings, einer Tagung oder einem Workshop durchgeführt werden