Werte-Kompass!

Beschreibung

In herausfordernden Lebensphasen verlieren viele Menschen die Verbindung zu dem, was ihnen wirklich wichtig ist. Diese Session unterstützt dabei, Werte neu wahrzunehmen und kleine Schritte im Alltag zu entwickeln. Denn in belastenden Lebensphasen erleben Menschen einen Verlust von Energie, Motivation und Richtung. Häufig entsteht ein Kreislauf aus Rückzug, Grübeln und innerem Druck: Man möchte handeln, fühlt sich aber blockiert. Diese sozialpsychologische Intervention vereint Elemente der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) mit Naturpädagogik. Ziel ist es, Handlungsspielräume zurückzugewinnen – nicht trotz Belastung, sondern gemeinsam mit ihr. Die Natur dient dabei als strukturierender Erfahrungsraum, der Orientierung ermöglicht und kleine Schritte wieder erfahrbar macht. Nutzen: -mehr Entscheidungsfähigkeit -mehr psychologische Flexibilität im Umgang mit Belastung -Wiederaufbau von Antrieb durch kleine Schritte -Reduktion von Vermeidung und Rückzug -Stärkung von Selbstwirksamkeit trotz Symptomdruck -mehr Klarheit über persönliche Werte und Richtung