Selbstfürsorge-Rad!

Beschreibung

Viele Menschen kümmern sich im Alltag mehr um andere als um sich selbst. Diese Session unterstützt dabei, persönliche Ressourcen neu zu entdecken und kleine Formen der Selbstfürsorge zu entwickeln. Wenn du nur noch am „Funktionieren“ bist, dann ist Selbstfürsorge ist kein Wellness, sondern Ressourcenmanagement. Hier entsteht dein persönlicher Self-Care-Plan. Nutzen: Konkreter, umsetzbarer Selbstfürsorgeplan Besseres Ressourcenprofil (was wirkt wirklich?) Rückfallprophylaxe: Pausenkompetenz, Regeneration und Entlastung