Schmerz!

Beschreibung

Chronische Schmerzen verändern den Alltag, das Körpererleben und oft auch das Selbstbild. Sie sind mehr als ein körperliches Symptom. Stress, Gedankenmuster, Angst vor Bewegung und Überforderung können Schmerz verstärken oder aufrechterhalten. Viele Betroffene geraten in einen Kreislauf aus Schonung, Anspannung und Frustration. Rehapatient:innen erleben nicht nur körperliche Einschränkungen, sondern anhaltenden Stress, Erschöpfung und innere Anspannung. Das Nervensystem bleibt im Alarmzustand – Regeneration wird erschwert. Der Kurs ergänzt medizinische und therapeutische Maßnahmen durch naturbasierte Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Fokusübungen. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, den Umgang mit Schmerzen zu erleichtern und innere Stabilität zu fördern. Dieses sozialpsychologische Interventionsmodul vermittelt Grundlagen der psychologischen Schmerzbewältigung und zeigt, wie Aufmerksamkeit, Bewegung und Selbstregulation den Umgang mit Schmerz verändern können Nutzen: -Unterstützung der Schmerzbewältigung -Förderung von Körperwahrnehmung und Naturverbundenheit -Reduktion von Stress- und Angstverstärkung bei Schmerz -mehr Sicherheit im eigenen Körper -bessere Dosierung von Aktivität im Alltag -Stärkung von Selbstwirksamkeit trotz Beschwerden -Erweiterung des Handlungsspielraums ohne Überforderung