Headspace!

Beschreibung

Viele Menschen tragen einen inneren Kommentator in sich, der Leistung bewertet und Druck erzeugt. Diese Session lädt dazu ein, diese Stimme wahrzunehmen, ohne gegen sie kämpfen zu müssen. Der innere Kritiker ist oft ein erlerntes Schutzprogramm. Unsere Aufgabe ist, den Kritiker zu erkennen, herauszufiltern und entschärfen. Damit ist der Weg geebnet in Selbstführung zu kommen. Dieser Kurs lädt dazu ein, die Stimme im Kopf von einer anderen Seite kennenzulernen. Dafür holen wir das innere Erleben nach Außen in den Naturraum Dieses sozialpsychologische Inderventionsmodul richtet sich an Menschen, die den Kopf frei bekommen wollen und Zugang zu ihrem eigenen Gefühlsraum finden möchten. Nutzen: Reduktion von innerem Druck durch Selbstakzeptanz Selbstberuhigung unter Stress, z.B. ruhigerer Umgang mit Fehlern Weniger Grübeln & Selbstattacken Besserer Umgang mit Rückschlägen Teilnehmende erleben diese Einheit als ersten Schritt aus einem Funktionsmodus hin zu einem stabileren Selbstkontakt.