Durchblick!

Beschreibung

Viele Menschen geraten unter Stress in automatische Denkweisen: Katastrophisieren, Übergeneralisieren, Grübeln oder strenge Selbstbewertungen (Schwarz-Weiß-Denken). Diese inneren Muster können Anspannung verstärken und den Blick auf Handlungsmöglichkeiten verengen. Hintergrund der Wahrnehmungsverzerrung ist, das Gehirn entlastet sich selbst wenn es Gednaken und die Gschichte dahinter verkürzt, um Informationen schneller zu verarbeiten, was oft zu Fehlern führt. „Durchblick“ lädt dazu ein, Abstand zu gewohnten Gedankenreaktionen zu gewinnen und neue Perspektiven über Naturwahrnehmung zu erleben. Nutzen: Mehr kognitive Flexibilität Weniger Angst-/Stressverstärkung durch Gedanken Besserer Selbstzugang bei Triggern