Abgerenzung!

Beschreibung

Viele Menschen, die mit oder für andere arbeiten, erleben eine dauerhafte innere Anspannung: hohe Verantwortung, emotionale Nähe, ständiges Reagieren auf Bedürfnisse von außen. Gerade im sozialen/helfenden Bereich sind Grenzen Gesundheitskompetenz. Eigene Grenzen geraten dabei leicht aus dem Blick – Erschöpfung, Schlafprobleme und innere Unruhe sind häufige Folgen. Der Kurs unterstützt dabei, wieder in Kontakt mit den eigenen körperlichen und emotionalen Signalen zu kommen. In einem geschützten Naturraum lernen die Teilnehmenden, Stressmuster wahrzunehmen, innere Distanz aufzubauen und gesunde Grenzen zu entwickeln – ohne Rückzug oder Abwertung anderer. Nutzen: Weniger Überlastung durch soziale Dynamiken Mehr Selbstrespekt & Klarheit Konflikte früher, kleiner, lösbarer