Entspannung und Gesundheit
Entdecke die Naturheilkraft des Spessarts
Mentaltraining & Stressmanagement
– für Menschen und Unternehmen, die Gesundheit und Stärke erhalten wollen
Ich bin Sandra Schulte – Pädagogin, Stress- und Gesundheitscoach und Entwicklerin des SOLEWALD-Konzepts. Ich begleite dich raus aus Überforderung – zurück in Regulation, Klarheit und Verbindung.
Sicherheitsknoten!
17 €
Wurzelkraft!
17 $
Durchblick!
17 €
Selbstfürsorge-Rad!
17 €
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ZPP zertifizierte Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss
Mehrwöchige Kurse zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement
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Waldbaden – Stressregulation in der Natur
Geführte Naturerfahrungen zur Beruhigung des Nervensystems, zur Entspannung
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Naturbasiertes Mentaltraining in individuellen Coachingsitzungen
Begleitete Einheiten zur Beratung, Selbstreflexion, inneren Klärung und persönlichen Entwicklung
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Gesundheitsimpulse im Kurpark (60 Minuten Sessions)
Kurzformate zu Themen wie Stress, Gedankenmuster, Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung
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Angebote für Kliniken und Rehaeinrichtungen
Gruppenangebote zur Unterstützung von Stressregulation, Resilienz und psycho-sozialer Stabilisierung
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Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Naturbasierte Workshops und Teamangebote zur Stressprävention, Regeneation, Kooperation und Förderung der mentalen Leistungsfähigkeit
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Workshops & Themenmodule
Intensivtag zu spezifischen Themen wie Selbstfürsorge, Perspektivwechsel, Abgrenzung oder Werteorientierung
Was SOLEWALD anders macht
Viele Natur- und Gesundheitsangebote setzen auf Erlebnis, Aktivierung oder kurzfristige Entspannung.
SOLEWALD arbeitet an einem anderen Punkt:
Der Regulation des Nervensystems.
Der Wald ist hier kein Hintergrund für ein Event, sondern ein bewusst gestalteter Erfahrungsraum – getragen von pädagogischer Haltung, naturbasierter Praxis und einem salutogenetischen Gesundheitsverständnis.
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studierte Pädagogin & systemisch orientiert
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Ausbildung in medizinisch-therapeutischer Naturgesundheit
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Arbeit mit Stress, Selbstregulation und biografischer Reflexion
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Entwicklung des SOLEWALD-Wirkmodells (Resonanzraum Natur)
"SOLEWALD entstand aus der Frage, wie Gesundheit entstehen kann, wenn Menschen nicht weiter aktiviert, sondern wieder in Kontakt mit sich selbst gebracht werden."
Nach einer Session kannst du:
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Stressreaktionen im Körper besser wahrnehmen und regulieren
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konkrete Tools aus der Natur in deinen Alltag übertragen
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deine Wahrnehmung entschleunigen und mental klarer werden
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wieder Zugang zu innerer Ruhe und Entscheidungsfähigkeit finden
SOLEWALD ist dein Experte für Salutogenese
Der umfassende Ansatz von Solewald basiert auf "multimodalem Stress- und Ressourcenmanagement" und
nervensystemorientierter Sozialpsychologie, wie etwa:
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Stressmanagement
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Naturtherapie
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biographische Reflexion
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systemisches Coaching
Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Nervensystem, Gedanken, Emotionen und Verhalten. Damit entsteht ein Erfahrungsraum, in dem Menschen mentale Klarheit, Regeneration und neue Perspektiven entwickeln können.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunde Mitarbeitende brauchen mehr als theoretische Impulse.
Die BGM-Sessions beinhalten direkt anwendbare Strategien für den Arbeitsalltag.
Im Fokus stehen Stressreduktion, Selbstregulation und mentale Stabilität.
Zusammen mit Wissensvermittlung erleben Teilnehmende konkrete Übungen, die sofort entlasten, Ressourcen stärken und nachhaltig in den Berufsalltag übertragbar sind. Außerdem probieren Mitarbeitende sich slebt in neuen Kontexten aus. Dabei stärken sie ihre Kompetenzen als Team.
Kurse
Ankommen
Den Alltag hinter sich lassen und bewusst in die Natur eintreten.
